1. Çaý içmek suwy we kaliý duzlaryny dolduryp biler: Tomusda howanyň temperaturasy ýokary we der köp bolýar.Bedende kaliý duzlary der bilen çykar.Şol bir wagtyň özünde, piruwat, süýt kislotasy we kömürturşy gazy ýaly bedeniň metabolik aralyk önümleri has köp ýygnanýar, bu bolsa pH deňsizligine sebäp bolýar.Metabolik bozulmalar, ýüregiň kadaly urmagy, ýadawlyk, ukusyzlyk, işdäň ýitmegi, ýadawlyk we hatda baş aýlanmak ýaly alamatlara sebäp bolýar.Çaýkaliý saklaýan iýmitdir.Çaý çorbasyndan alnan kaliýiň ortaça mukdary gara çaý üçin 24,1 mg, gök çaý üçin 10,7 mg we Tieguanyin üçin 10 gram.Kaliý duzy, adam bedeniniň içindäki we daşyndaky öýjükleriň kadaly osmotik basyşyny we pH deňagramlylygyny saklamaga we adam bedeniniň kadaly fiziologiki alyş-çalyş işjeňligini saklamaga kömek edýän çaý içmek bilen doldurylyp bilner.Çaýyň tomusda içmek üçin amatly bolmagynyň iň möhüm sebäbi şu.

2. Çaý içmek ýylylygyň ýaýramagynyň, sowamagynyň we suwsuzlygynyň täsirine eýedir: çaý çorbasyndaky kofein adam bedeniniň gipotalamusynyň beden temperatura merkeziniň kadalaşmagynda möhüm rol oýnaýar, ikinjiden, diuretik täsiri hem bar .Çaý polifenollary, aminokislotalar, suwda erän pektin we ysly maddalarçaý çorbasyagyz mukozasyny gyjyndyryp, tüýküligiň bölünip çykmagyna kömek edip biler we beden suwuklyklaryny öndürip, suwsuzlygy gandyryp biler.Çaýdaky ysly madda, üýtgäp durmak prosesinde adam derisiniň gözeneklerinden belli bir mukdarda ýylylygy çykaryp bilýän sowadyjy serişdedir.Şonuň üçin ortaça yssyda çaý içmek, sowatmakda we suwsuzlygy öçürmekde beýleki içgilerden has ýokarydyr.